Combat en forme
Supported by Friends of the Foundation partner
Coupe de combat
Nous travaillons avec des professionnels de Macmillan et du NHS pour aider les personnes vivant avec le cancer ou en convalescence à Lincoln.
Nous vous aiderons à maintenir ou à augmenter votre niveau d'activité physique à un rythme qui vous convient et vous accompagnerons dans la lutte contre le cancer et les problèmes de santé à long terme.
Être physiquement actif présente de nombreux avantages pour les personnes atteintes du cancer ou en convalescence:
Préadaptation - vous préparer à votre traitement contre le cancer après le diagnostic, développer votre force physique et mentale et fournir un espace sûr pour le soutien par les pairs
Réduire le risque de récidive du cancer - être actif pendant et après le traitement du cancer peut réduire le risque de récidive de certains cancers. Cela peut également réduire le risque de développer d'autres conditions à long terme.
Réduire les effets secondaires - être actif pendant et après le traitement du cancer peut réduire certains effets secondaires du cancer et du traitement du cancer. L'activité des effets secondaires aide à inclure la fatigue, la dépression, la prise de poids, les caillots sanguins, les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les lésions nerveuses.
Prévenir le déclin de la capacité physique - être actif pendant le traitement du cancer peut empêcher un déclin de la capacité physique sans augmenter les niveaux de fatigue.
Récupérer les capacités physiques - être actif après un traitement anticancéreux aide les patients à récupérer leurs capacités physiques.
Maintenir l'indépendance - dans les cas de cancer avancé, l'activité physique peut aider les patients à conserver leur indépendance et leur bien-être.
À partir du printemps 2021, nous vous aiderons à développer votre force, votre motivation et vos ambitions physiques, et nous serons là pour mettre la bouilloire et parler des choses quand vous en avez besoin. Les activités seront basées au stade LNER avec le soutien des pairs et des ressources.
Pour plus d'informations, veuillez envoyer un e-mail à health@lincolncityfoundation.co.uk
#FightingFit
Lincoln en forme de combat
Centre de loisirs de Yarborough
mercredi | 13h30 - 15h
Dans cette session, nous nous concentrons sur la forme physique à faible impact conçue pour aider à rétablir l'équilibre, la posture, la force et la flexibilité du dos.
Mais tout n'est pas dans le corps ! Il s'agit d'une session de groupe, où vous pouvez vous connecter avec des personnes partageant des expériences. Pourquoi ne pas aller prendre une tasse de thé au café après la séance ?
Les sessions coûtent 4 £, les 10 premières sessions étant gratuites, financées par le Lincolnshire CCG.
Lincoln en forme de combat
Centre de loisirs de Yarborough
mercredi | 13h30 - 15h
Dans cette session, nous nous concentrons sur la forme physique à faible impact conçue pour aider à rétablir l'équilibre, la posture, la force et la flexibilité du dos.
Mais tout n'est pas dans le corps ! Il s'agit d'une session de groupe, où vous pouvez vous connecter avec des personnes partageant des expériences. Pourquoi ne pas aller prendre une tasse de thé au café après la séance ?
Les sessions coûtent 4 £, les 10 premières sessions étant gratuites, financées par le Lincolnshire CCG.
Lincoln en forme de combat
Centre de loisirs de Yarborough
mercredi | 13h30 - 15h
Dans cette session, nous nous concentrons sur la forme physique à faible impact conçue pour aider à rétablir l'équilibre, la posture, la force et la flexibilité du dos.
Mais tout n'est pas dans le corps ! Il s'agit d'une session de groupe, où vous pouvez vous connecter avec des personnes partageant des expériences. Pourquoi ne pas aller prendre une tasse de thé au café après la séance ?
Les sessions coûtent 4 £, les 10 premières sessions étant gratuites, financées par le Lincolnshire CCG.
Lincoln en forme de combat
Centre de loisirs de Yarborough
mercredi | 13h30 - 15h
Dans cette session, nous nous concentrons sur la forme physique à faible impact conçue pour aider à rétablir l'équilibre, la posture, la force et la flexibilité du dos.
Mais tout n'est pas dans le corps ! Il s'agit d'une session de groupe, où vous pouvez vous connecter avec des personnes partageant des expériences. Pourquoi ne pas aller prendre une tasse de thé au café après la séance ?
Les sessions coûtent 4 £, les 10 premières sessions étant gratuites, financées par le Lincolnshire CCG.
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Centre de loisirs de Yarborough
mercredi | 13h30 - 15h
Dans cette session, nous nous concentrons sur la forme physique à faible impact conçue pour aider à rétablir l'équilibre, la posture, la force et la flexibilité du dos.
Mais tout n'est pas dans le corps ! Il s'agit d'une session de groupe, où vous pouvez vous connecter avec des personnes partageant des expériences. Pourquoi ne pas aller prendre une tasse de thé au café après la séance ?
Les sessions coûtent 4 £, les 10 premières sessions étant gratuites, financées par le Lincolnshire CCG.
Lincoln en forme de combat
Centre de loisirs de Yarborough
mercredi | 13h30 - 15h
Dans cette session, nous nous concentrons sur la forme physique à faible impact conçue pour aider à rétablir l'équilibre, la posture, la force et la flexibilité du dos.
Mais tout n'est pas dans le corps ! Il s'agit d'une session de groupe, où vous pouvez vous connecter avec des personnes partageant des expériences. Pourquoi ne pas aller prendre une tasse de thé au café après la séance ?
Les sessions coûtent 4 £, les 10 premières sessions étant gratuites, financées par le Lincolnshire CCG.
Lincoln en forme de combat
Centre de loisirs de Yarborough
mercredi | 13h30 - 15h
Dans cette session, nous nous concentrons sur la forme physique à faible impact conçue pour aider à rétablir l'équilibre, la posture, la force et la flexibilité du dos.
Mais tout n'est pas dans le corps ! Il s'agit d'une session de groupe, où vous pouvez vous connecter avec des personnes partageant des expériences. Pourquoi ne pas aller prendre une tasse de thé au café après la séance ?
Les sessions coûtent 4 £, les 10 premières sessions étant gratuites, financées par le Lincolnshire CCG.
Lincoln en forme de combat
Centre de loisirs de Yarborough
mercredi | 13h30 - 15h
Dans cette session, nous nous concentrons sur la forme physique à faible impact conçue pour aider à rétablir l'équilibre, la posture, la force et la flexibilité du dos.
Mais tout n'est pas dans le corps ! Il s'agit d'une session de groupe, où vous pouvez vous connecter avec des personnes partageant des expériences. Pourquoi ne pas aller prendre une tasse de thé au café après la séance ?
Les sessions coûtent 4 £, les 10 premières sessions étant gratuites, financées par le Lincolnshire CCG.
Lincoln en forme de combat
Centre de loisirs de Yarborough
mercredi | 13h30 - 15h
Dans cette session, nous nous concentrons sur la forme physique à faible impact conçue pour aider à rétablir l'équilibre, la posture, la force et la flexibilité du dos.
Mais tout n'est pas dans le corps ! Il s'agit d'une session de groupe, où vous pouvez vous connecter avec des personnes partageant des expériences. Pourquoi ne pas aller prendre une tasse de thé au café après la séance ?
Les sessions coûtent 4 £, les 10 premières sessions étant gratuites, financées par le Lincolnshire CCG.
Lincoln en forme de combat
Centre de loisirs de Yarborough
mercredi | 13h30 - 15h
Dans cette session, nous nous concentrons sur la forme physique à faible impact conçue pour aider à rétablir l'équilibre, la posture, la force et la flexibilité du dos.
Mais tout n'est pas dans le corps ! Il s'agit d'une session de groupe, où vous pouvez vous connecter avec des personnes partageant des expériences. Pourquoi ne pas aller prendre une tasse de thé au café après la séance ?
Les sessions coûtent 4 £, les 10 premières sessions étant gratuites, financées par le Lincolnshire CCG.
Être physiquement actif présente de multiples avantages pour les personnes atteintes de cancer :
Réduire le risque de récidive du cancer - être actif pendant et après le traitement du cancer peut réduire le risque de récidive de certains cancers. Il peut également réduire le risque de développer d'autres conditions à long terme.
Réduire les effets secondaires - être actif pendant et après le traitement du cancer peut réduire certains effets secondaires du cancer et du traitement du cancer. L'activité des effets secondaires aide à inclure la fatigue, la dépression, la prise de poids, les caillots sanguins, les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les lésions nerveuses.
Prévenir le déclin de la capacité physique - être actif pendant le traitement du cancer peut prévenir le déclin de la capacité physique sans augmenter les niveaux de fatigue.
Récupérer la capacité physique - être actif après un traitement contre le cancer aide les patients à récupérer leur capacité physique.
Maintenir l'indépendance - dans les cas de cancer avancé, l'activité physique peut aider les patients à maintenir leur indépendance et leur bien-être.
"I cannot express how Fighting Fit has helped me."
"I truly believe that my experience living with Cancer would be totally different without this."
"From the very first session, arriving with ‘No Hair’ and a baseball cap, you made me feel like I had a life worth living and fighting for.
Don’t get me wrong - it was tough and I was nervous …what would people think / say and would I meet anyone who understood!
Everyone Understands!"
"Yes I may come across sometimes as the ‘class clown’ but hey we only have one life and when you face adversity .. your mind set changes and you live for everyday."
"I have made some ‘lifelong’ friends who all get it!
We are all living our best lives and with you at the helm - you are an inspiration to each and everyone of us!"
Thank you!
- Kerry
I love our Fighting Fit sessions. They are fun, brilliant for us physically and emotionally. Our instructor, Phill Watson is incredibly motivational and the exercises are devised so that you feel able to push yourself just that bit harder. You always feel he has time to listen and genuinely cares about each and every one of us.
My posture, balance and confidence have improved tremendously. I try to practice at home as suggested!
Fighting Fit=motivation, exercise, friendship and fun!!
- Susan
“I joined Phill and his team at Fighting fit at Yarborough Leisure Centre eight weeks after major surgery. Not only did the class help me regain my pre surgery fitness, but the whole team are an inspiration with fun and fitness at the fore!”
- Julie
“Attending Fighting Fit helped me to recover from surgery, to manage side effects from my treatment, and has given me back a sense of well-being. I’ve also found emotional support from a group of fantastic new friends which has rebuilt my mental health.”
“Fighting Fit has helped me rebuild balance, strength, confidence and taught me to manage side effects of my treatment, and the support of everyone has restored my mental health. It’s been a lifeline for me.“
- John
"After being diagnosed with prostate cancer and undergoing chemo and radiotherapy, I felt that it was important for me to try and get fit to fight the big C. When I joined fighting fit it not only gave me an opportunity to get fit but also to meet a great group of people who were undergoing treatments of various kinds. The social interaction and humour is like a cloak to surround you with comfort in such a trying time. Phill has been such a great guide in achieving this (despite his sometimes questionable music tastes) by encouraging us to push ourselves but within our limits."
- Joe
“Since starting fighting fit, I have seen a huge improvement in my fitness, strength, stamina and mental health. I have had the pleasure of getting to know more people in a similar situation to myself which has helped me realise I’m not alone in living with this condition.
Phil is a fantastic instructor and a real asset to the program. Long may it continue."
- Roger
Lincoln en forme de combat
Centre de loisirs de Yarborough
mercredi | 13h30 - 15h
Dans cette session, nous nous concentrons sur la forme physique à faible impact conçue pour aider à rétablir l'équilibre, la posture, la force et la flexibilité du dos.
Mais tout n'est pas dans le corps ! Il s'agit d'une session de groupe, où vous pouvez vous connecter avec des personnes partageant des expériences. Pourquoi ne pas aller prendre une tasse de thé au café après la séance ?
Les sessions coûtent 4 £, les 10 premières sessions étant gratuites, financées par le Lincolnshire CCG.
Ou remplissez en ligne ci-dessous. Une fois terminé, vous recevrez par e-mail un lien pour réserver des sessions.
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